YOLAINE & ERIC

Développer votre style 2 vie

Post-opératoire

Que ce soit l’épuisement professionnel, le manque de but général ou l’envie de changer de voie, la plupart des gens entendront un appel à un changement de vie positif à un moment donné de leur vie.

Il ne s’agit pas du rapport du National Institutes of Health selon lequel 16 millions d’adultes américains souffrent d’au moins un épisode dépressif majeur chaque année, mais plutôt d’un besoin sain de se sortir d’une ornière. Que faire?

Les études de cas qui suivent offrent d’excellentes anecdotes qui fonctionnent. La clé est de se concentrer sur les racines de votre marasme, de reconnaître votre pouvoir d’aller de l’autre côté et de tracer des étapes d’action concrètes pour passer à travers cette phase et à votre grandeur. Si vous vous retrouvez dans une ornière, essayez ces tactiques pour avancer.

La clé est de se concentrer sur les racines de votre marasme, de reconnaître votre pouvoir d’aller de l’autre côté et de tracer des étapes d’action concrètes pour passer à travers cette phase et à votre grandeur.

  1. Identifiez les forces de votre vie qui vous rendent vraiment heureux. La science constate que le lien avec les êtres chers, la santé (l’exercice en particulier) et le don sont tous étroitement liés au bonheur. Créez des objectifs qui incluent ces thèmes.
  2. Concentrez-vous sur le changement. Notez les étapes à suivre pour sortir de votre ornière. Il peut s’agir de choses spécifiques liées aux résultats que vous souhaitez, par exemple, vous inscrire à un cours qui vous présente de nouvelles personnes et expériences, mais des changements peuvent être trouvés partout. Prenez un itinéraire différent pour travailler. Buvez votre café après le petit déjeuner plutôt qu’avant. Si vous vous attaquez toujours à la machine elliptique au gymnase, prenez le tapis roulant. Achetez une tenue hors de votre zone de confort ou voyagez vers de nouveaux territoires. Abordez une nouvelle compétence qui remet en question votre identité. Vous voyez-vous comme un introverti? Inscrivez-vous à des cours d’improvisation. Convaincu que vous n’êtes pas enclin au sport? Inscrivez-vous aux cours de tennis. Êtes-vous une grande gueule confiante? Partez en retraite silencieuse.
  3. Obtenez un copain de but. Cela peut signifier demander à un ami proche, peut-être quelqu’un qui souhaite également modifier la vie, ou parler de vos projets à l’ensemble de votre réseau. La peur de l’humiliation publique peut être une force puissante et positive pour l’adhésion.
  4. Être ouvert. Vous pourriez commencer ce voyage avec une idée claire de vos résultats souhaités. Mais si vous travaillez dur en interne et que vous vous ouvrez aux possibilités de changement positif, des évolutions encore plus étonnantes seront révélées. Restez agile et dites oui.

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